ABC주스 효능 있을까

ABC주스 효능 관련 정리

ABC주스 효능 들어보신적 있으신가요?

 

ABC주스는

주스에 들어가는 원재료인

사과(Apple) + 비트(Beet) + 당근(carrot)의

앞 글자를 따서 ABC주스라고 부르는데요.

 

최근 한 건강프로그램에서

ABC주스가 기적의 주스로 소개되면서

인기를 끌기 시작했습니다.

 

 

ABC주스 효능

어떤게 있는지 알아보겠습니다.

 

원재료로 들어가는 사과, 비트, 당근

세가지의 좋은 효능들이 더해져

ABC주스로 마실때

체내의 흡수가 빨라지면서

시너지 효과를 발휘한다고

알려져 있습니다.

 

 

외국에서는 비타민 주스,

기적의 주스다 해서 미라클 주스라고도

한다고 합니다.

 

사과, 비트, 당근의 각 영양소들과

식이섬유들로 인해

장 건강, 다이어트, 면역령 증진,

염증 감소, 대사증후군 비율 안정 등

각종 좋은 ABC주스 효능이 있다고

알려지면서 ABC주스 레시피도 인기입니다.

 

 

 

ABC주스 레시피

사과 1 : 비트 0.3 : 당근 1 비율이

ABC주스 효능이 제일 좋은 비율이라고 합니다.

 

사과, 비트, 당근에는

식이섬유가 많기도 하고

비트 부작용 중에 하나로

너무 많이 과용할 경우에는

신장결석 등 신장에 무리를 줄 수 있어서

 

처음에는 ABC주스 레시피대로 만들어보시고

한 번 마셔보고

나에게 잘 맞는 비율로 ABC주스의

사과, 비트, 당근 양을 조절하시는 것도

좋을 것 같네요.

 

ABC주스 효능 못지 않게

많은 분들이 얘기 하시는 부분이

ABC주스 부작용입니다.

자세히 알아보도록 할게요.

 

 

ABC주스 부작용

사과, 비트, 당근 모두 식이섬유가 많은

특징이 있다보니 그로 인해

복통이나 배변 장애가 올 수 있다고 합니다.

 

ABC주스 효능으로 장 건강에 좋다고 하지만

반대로 물을 많이 마셔주지 않으면

설사나 변비 등의

ABC주스 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

 

비트 부작용

 

ABC주스 중 비트에는

베타인 성분이 양배추의 300배 정도가 더 많아

건강에도 좋다고 하지만

일정 수준 이상 섭취시에는

신장에 무리를 준다고 알려져 있어

주의를 기울여 먹어야 합니다.

 

비트 부작용은 옥살산 성분이

신장에 무리를 줄 수 있기 때문에

신장이 약하신 분들은

ABC주스 뿐 아니라 비트 섭취에도

적정량을 섭취하시는게 중요합니다.

 

 

ABC주스 효능이 좋은 건 알지만

아침 대용으로 매번 만들어 마시기에는

바쁜 아침에 시간 내는게 쉽지 않다보니

 

요즘은 ABC주스 효능에 비하는

ABC주스 분말 혹은 ABC주스 가루로 되어

물에 타서 먹는 것들이 나왔다고 하네요.

 

참고하시길 바랍니다.

 

 

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