가스 빼는 법1 배에 가스 빼는 방법 자세 포함 배에 가스 빼는 방법 자세 포함 정리 평소에 장이 예민하신 분들은 불편한 자리에 가면 배에 가스가 많이 차게 되죠. 딱히 참으려고 하는것도 아닌데 온 몸에 긴장을 하다보니 배에도 저절로 가스가 차게 되는데요. 배에 가스가 차게 됐을때 시간이 지나서 긴장에 풀리면 가스가 빠지기도 하지만 어쩔때는 계속 배에 계속 가스가 찬 상태로 오랜시간 지속되어 답답하고 꽤 큰 복부의 통증을 주기도 합니다. 배에 가스 빼는 방법 스트레칭 포함해서 알려드리겠습니다. 배에 가스 빼는 방법 스트레칭 모음 바람 빼기 자세 똑바로 일자로 누운 상태에서 다리를 모아 무릎을 양손으로 감싸 안아 가슴까지 계속 끌어당긴다. 숨을 깊이 천천히 쉬었다 내뱉으며 감싸안은 팔로 무릎을 더 당겨주며 골반이 바닥에 닿지 않게 주의한다. 이 자세는 .. 2021. 1. 11. 이전 1 다음
