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간헐적 단식 커피 물 영양제 식단 정리 간헐적 단식 할 때 먹어도 되는 음식 안 되는 음식 정리 간헐적 단식을 이제 막 시작하신 분들이라면 궁금하신 점들이 많으실텐데요. 이번 시간에는 간헐적 단식에서 먹어도 되는 음식 예를 들면 커피, 물, 영양제와 먹으면 안되는 음식을 정리해보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 먹어도 되는 음식 간헐적 단식은 18:6이나 16:8를 주로 하시는 분들이 많습니다. 지난 시간 포스팅에서 설명드렸던 것 처럼 18시간 공복이 오토파지 즉 내 몸에 필요없는 세포들을 없애면서 그 자리를 새로운 세포로 채우기에 노화 방지에도 좋고 지방간을 줄이며 위장 장애가 있다면 그 부분도 개선이 되어 좋다는 설명을 드렸는데요. 이 것은 말 그대로 18시간이든 16시간이든 공복이 제대로 지켜졌을 때의 효과입니다. 간헐적 단식 할 때 먹어도.. 2023. 4. 26.
간헐적 단식 시간 효과 방법 정리 간헐적 단식 제대로 하고 싶은 사람들을 위한 정리 몇 년전부터 간헐적 단식을 하는 사람들이 급증했습니다. 간헐적 단식은 정해진 시간만 먹고 나머지 시간에는 단식을 하면서 몸의 장기들이 쉴 수 있도록 해주면 다이어트에도 효과가 있다는 식으로 많이 알려졌습니다. 하지만 자세히 알고보면 간헐적 단식은 다이어트가 목적이 아니라 건강하게 살기 위해서 꼭 해야된다는 의견도 많습니다. 이번 시간에는 간헐적 단식 시간 효과 방법을 정리하는 시간을 통해서 간헐적 단식을 제대로 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 간헐적 단식 시간 별 효과 정리 먼저 우리가 간헐적 단식을 하게 되면 4시간마다 일어나는 간헐적 단식 효과 즉 몸의 변화에 대해서 알아보겠습니다. 그저 16:8 혹은 18:6, 12:12 등 여러가지 방식으로 정.. 2023. 4. 25.
위고비 가격 처방 오젬픽 삭센다 차이 정리 위고비 오젬픽 삭센다 들어보신 적 있나요? 미국에서 아주 핫한 위고비 오젬픽 그리고 우리나라에서 아는 사람은 다 안다는 삭센다까지 현재 비만치료제로 명성을 떨치고 있는 이름들이 있습니다. 누가 먼저 시작했는지 알 수는 없습니다. 하지만 언제나 이렇게 명성을 떨치는 이름들의 시작은 연예인, 셀럽과 같이 많은 사람들의 동경의 대상일 때가 많습니다. 미국 연예인들이 새로운 다이어트 비법 위고비가 뭔지 알아보기 전에 먼저 원조격인 오젬픽에 대해 알아볼 필요가 있는데요. 2022년 작년, 맷 갈라가 열리고 마릴린 먼로의 60억짜리 드레스를 입기 위해 콜라병 같은 굴곡있는 몸매로 유명한 킴 카다시안이 3주만에 7kg 감량하고 눈에 띄게 슬림해져 나타나자 언제나 그랬듯 화제가 되었습니다. 비결을 물어본 인터뷰에서 킴.. 2023. 4. 24.
배란유도제 클로미펜 페마라정 부작용 임신 쌍둥이 임신을 위한 배란유도제 클로미펜 페마라정 비교 아이를 갖기 위해 임신을 준비하시는 분들 중에 배란 주기가 일정하지 않거나 임신의 확률을 높이기 위해서 배란유도제 클로미펜 혹은 페마라정을 처방받아서 드시는 분들이 계신데요. 아무래도 약이다보니 부작용 그리고 배란촉진제 역할을 하다보니 쌍둥이의 가능성이 있을 수도 있다는 것에 대해서 걱정하시는 분들이 많습니다. 이번 시간에는 그런 부분들을 비교 정리해드리겠습니다. 배란유도제 복용방법 기간 배란유도제는 크게 경구약과 주사제가 있습니다. 보통은 배란유도제 약을 복용하게 되는데 난임 병원이 아니더라도 산부인과에서 처방을 받아서 드실 수 있는 약입니다. 보통 생리가 시작된 후 2~5일 사이에 복용을 시작하는데요. 여성의 난포 주머니를 자극하여 난자를 성숙시킨 후 난.. 2023. 4. 20.
50대 엄마 생일선물 추천 10가지 어버이날 미리 준비 50대 엄마 생일선물 추천 10가지 어버이날 미리 준비해보자 전에 50대 아빠 생일선물 TOP 10을 포스팅하고나서 반응이 굉장히 뜨거웠는데요. 이번에는 50대 엄마 생일선물 TOP 10을 하려고 하다가 이제 다음달이면 곧 어버이날이죠? 언제나 모두의 마음 속 1등 '현금'외에도 다른 다양한 50대 엄마 생신선물 아이디어를 추천해드리면 울엄마와 함께 좋은 추억을 만드실 수 있을 것 같아 20가지를 준비해봤습니다. 꼭 50대 엄마 생일선물이 아니더라도 40대부터 50대를 거쳐 60대까지 폭넓은 연령층을 커버할 수 있는 다양한 종류로 추천해드릴게요. 1. 화장품 화장품은 선물하기 만만하다 생각하면서도 은근 어렵죠. 개인 취향이 많이 반영되기 때문인데요. 적어도 50대 이상의 어머니라면 '한방 화장품'은 언제.. 2023. 4. 4.
렉스펜정 부작용 가격 효능 성분 렉스펜정 부작용 가격 효능 이번 시간에는 한솔신약에서 나온 신경통과 근육통 그리고 관절통, 근경련 등의 근육 이상 긴장 증상에 효과가 있는 렉스펜정 부작용 가격 효능 성분 확인해보도록 하겠습니다. 약에 과민 반응이 있던 적이 있으신 분들은 반드시 약을 복용하시기 전에 부작용 내용을 확인해보시기 바랍니다. 분류 통증 질환에서 중추성 진통제로 근골격계 결합 조직 질환에서는 근이완제와 중추성 근이완제로 분류가 되어 있으며 식약처에서는 해열과 진통 소염제로 분류가 되어 있는 일반의약품입니다. 일반 약국에서도 구입이 가능합니다. 렉스펜정 성분 및 첨가제 주 성분으로는 아세트아미노펜 300mg과 클로르족사존 250mg이며 첨가제로는 산화티탄과 스테아르산마그네슘, 전분글리콜산나트륨이 함유되어 있습니다. 제형 사진 하.. 2021. 7. 6.
네노마정 효과 내성 처방 지속시간 부작용 정리 네노마정 효과 내성 처방 부작용 이번 시간에는 휴온스에서 조루증 치료를 위해 나온 약인 네노마정 효과 내성 처방 지속시간 부작용 정리해서 설명드리겠습니다. 궁금하셨던 분들에게 도움이 되길 바라며 약은 한가지 성분에 한 가지 작용만 하는게 아니기 때문에 평소 예민하신 분들이라면 부작용 내용을 꼭 읽고 복용하시길 바랍니다. 분류 식약처에서는 기타의 비뇨생식기관 및 항문용약으로 분류가 되어 있으며 전문의약품 중에서도 오남용의약품으로 의사의 처방이 반드시 필요한 약입니다. 네노마정 성분 및 첨가제 클로미프라민염산염 15mg이 주 성분으로 첨가제로는 산화티탄, 스테아르산마그네슘, 유당수화물이 첨가되어 있습니다. 제형 사진 타원형 모양의 옅은 주황색의 정제이며 정면에는 NNT, 뒷면에는 가운데 선이 그어져 있습니다.. 2021. 7. 6.
항히스타민제 부작용 효능 1세대 2세대 차이점 정리 항히스타민제 부작용 효능 세대 1세대 2세대 차이점 계절에 따라 알러지비염이 있으신 분들도 있지만 다년성 알레르기비염 있으신 분들이 많으시죠. 콧물과 재채기 가려움 습진 등 다양한 증상을 동반하는 증상을 완화시키는데 도움을 준다는 항히스타민제 부작용 효능 1세대 2세대 차이점 정리해서 알아보면서 세대마다 어떤 차이가 있고 왜 이 성분이 알레르기비염 약에 들어가는지 확인해보도록 하겠습니다. 항히스타민제 효능 두드러기나 피부 혹은 점막에 염증이 생겨서 빨갛게 부어오르는 발적과 같은 현상, 간지러워서 계속 긁거나 문지르고 싶은 소양감 등의 알레르기성 증상에 관여하는 히스타민은 아미노산 중 하나이자 생리작용 조절과 신경을 전달하는 물질로서 작용하며 외부 자극에 대하여 신체가 빠르게 대처 방어를 하기 위해서 상처.. 2021. 7. 6.

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