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건강 정보109

시서스 가루 효능 등 알아보자 시서스 가루 효능 등 알아보기 1년 365일 체중감량, 건강관리, 다이어트 등은 인생에 있어서 해결하기 힘든 숙제와 같습니다. 본인 만족이 제일 중요하기 때문인지 사람들은 언제나 건강과 체중을 감량하기 위해 많은 노력을 하곤 합니다. 건강에 관심이 있는 사람들 사이에서 모르는 사람 없다는 시서스 가루는 날씬한 연예인들의 체중 유지 비법으로도 잘 알려져 있습니다. 시서스 가루란? 시서스 가루는 인도 열대의 건조한 환경에서 자라는 포도과 식물의 가루인데요. 생존력이 강한 여러해살이 식물로 하늘에서 내려온 친구라는 의미를 갖고 있기도 하며 무려 3천년전부터 약용으로 사용된 허브 식물로 시서스 가루의 성분 중 렙틴이라는 식욕 억제 호르몬과 아디포넥틴이라는 지방 합성을 억제, 조절하는 성분이 체중을 유지, 조절하.. 2021. 1. 19.
지중해식 식단 어디에 좋을까 지중해식 식단 어디에 좋을까 지중해식 식단에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 그리스 지역을 중심으로 지중해에 인접한 나라들이 전통적으로 건강 관리를 위해 먹어왔던 식단입니다. 그리스식 식단, 지중해식 식단이라고도 불립니다. 실제로 지중해식 식단을 먹는 그 지역 사람들이 타지역에 비해 더 건강하고 장수하는 사람이 많아 관련 연구, 논문도 많고 미국의 한 단체에서는 1년에 한 번씩 최고의 식사 방법을 정하는데 지중해식 식단이 3년 연속 최고의 식사라고 많은 전문가들이 인정했다고 하죠. 지중해식 식단 어떻게 먹으면 좋은지 어떤 효능이 있는지 자세히 알려드리겠습니다. 지중해식 식단 어떤 음식을 먹어야 할까 지중해식 식단의 특징은 건강과 체중감량에 도움이 되면서도 식이조절이 크게 어렵지 않다는 특징이 있습니다. .. 2021. 1. 18.
여에스더 어린 콜라겐 정보 싹 정리 여에스더 어린 콜라겐 정보 여에스더는 가정의학과 전문의로 지식을 겸비한 재치있는 입담 등으로 예능에서 인기가 많아 대중들에게도 잘 알려졌습니다. 더불어 여에스더 시리즈라고 할 수 있는 여에스더 건강기능식품은 중년여성층에서 상당한 인기죠. 방송을 통해서 중년 여성들에게 필요한 영양제, 성분들에 대해 소개도 많이 했지만, 직접 자신의 이름을 딴 건강기능식품도 많이 출시했습니다. 여에스더 어린 콜라겐 뿐 아니라 유산균, 엘라스틱, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 그 중 하나인 여에스더 어린 콜라겐에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 여에스더 어린 콜라겐이란? 어린 콜라겐은 생선의 비닐에서 추출한 분자량이 미세하고 불순물이 없는 어류 비늘 콜라겐을 말합니다. 콜라겐 성분은 피부를 좋게 하지만 바르는 것에는 한계가 .. 2021. 1. 17.
배에 가스 빼는 방법 자세 포함 배에 가스 빼는 방법 자세 포함 정리 평소에 장이 예민하신 분들은 불편한 자리에 가면 배에 가스가 많이 차게 되죠. 딱히 참으려고 하는것도 아닌데 온 몸에 긴장을 하다보니 배에도 저절로 가스가 차게 되는데요. 배에 가스가 차게 됐을때 시간이 지나서 긴장에 풀리면 가스가 빠지기도 하지만 어쩔때는 계속 배에 계속 가스가 찬 상태로 오랜시간 지속되어 답답하고 꽤 큰 복부의 통증을 주기도 합니다. 배에 가스 빼는 방법 스트레칭 포함해서 알려드리겠습니다. 배에 가스 빼는 방법 스트레칭 모음 바람 빼기 자세 똑바로 일자로 누운 상태에서 다리를 모아 무릎을 양손으로 감싸 안아 가슴까지 계속 끌어당긴다. 숨을 깊이 천천히 쉬었다 내뱉으며 감싸안은 팔로 무릎을 더 당겨주며 골반이 바닥에 닿지 않게 주의한다. 이 자세는 .. 2021. 1. 11.
루테인 지아잔틴 추천 루테인 지아잔틴 추천 루테인은 많이 들어봤지만 지아잔틴이라는 말은 낯설게 느껴지시는 분들 많으시죠. 노화가 오는 나이가 아니더라도 매일 손에 쥐고 사는 스마트폰과 업무 때문에 장시간 모니터를 보는 등 다양한 곳에서 눈의 시력을 저하시키거나, 좋지 않게 만드는 반복 작업을 많이 하게 되는데요. 루테인 지아잔틴 자세히 설명해드리면서 어떤 역할을 하고 어떤 성분을 중심으로 골라야 하는지 알려드릴게요. 루테인이란? 루테인은 눈의 중심 시력을 담당하는 황반, 수정체 등에 집중 되어있는 성분으로 강한 자외선과 블루라이트라고 하는 청색광을 흡수해 눈을 보호하고 활성 산호를 원래대로 돌려주는 중요한 역할을 합니다. 다만 체내에 합성되지 않아서 음식이나 영양제 등을 통해 외부에서 섭취를 해주어야 하는데요. 루테인 성분은.. 2021. 1. 11.
주부습진 치료 주부습진 치료 등 관련 정리 목차 - 주부습진이란 - 주부습진 원인 증상 - 주부습진 치료 - 주부습진 예방 주부습진이란? 주부습진은 이름과는 다르게 주부들만 걸리는 질환은 아닙니다. 주부습진은 잦은 설거지, 청소 등으로 인해 물과 세제 비누에 많이 노출되어 각질층이 손상이 되고 그로 인해 피부의 방어 기전이 무너지며 발생하게 되는 피부염이 주부습진입니다. 주로 살림을 많이 하는 주부들에게 나타나기 때문에 주부습진이라고 불리게 되었으나 주부들 외에도 물과 세제등 피부의 각질층이 손상될 수 있는 일을 많이 하는 음식점 주방 종사자나 세탁 혹은 청소일, 의사, 간호사등에게도 많이 발생하는 직업성 피부염이라고 합니다. 주부습진 원인 증상 주부습진 원인 주부습진의 원인은 크게 두 가지로 분류 된다고 합니다. 첫.. 2021. 1. 9.

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